Πώς μπορώ να αυξήσω το γάλα μου;

Πώς μπορώ να αυξήσω το γάλα μου; Υπάρχει κάτι που μπορώ να πάρω;

Αυτές είναι δύο από τις πιο συχνές απορίες που έχουν οι μητέρες που θηλάζουν. Η παραγωγή του γάλακτος βασίζεται στο νόμο της προσφοράς και της ζήτησης. Όσο περισσότερο ζητάει το βρέφος να θηλάσει τόσο περισσότερο γάλα παράγει η μητέρα. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που η μητέρα χρειάζεται βοήθεια για να ενισχύσει την παραγωγή της.

Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχουν αρκετές τροφές, βότανα, φάρμακα ή και άλλες ουσίες που η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής του γάλακτος. Οι ουσίες αυτές είναι γνωστές ως γαλακταγωγά.

Αυτό που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι πριν λάβετε κάποιο γαλακταγωγό θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη μαία σας για να αξιολογήσει κατά πόσο χρειάζεστε αυτή τη βοήθεια και να σας καθοδηγήσει ανάλογα.

Γαλακταγωγές ουσίες:

Αμύγδαλα/ γάλα αμυγδάλου

Γλυκάνισσος

Κριθάρι, βασιλικός, παντζάρι

Γαϊδουράγκαθο

Μαγιά μπύρας

Κύμινο, καρότο

Καλέντουλα

Χαμομήλι, νερό ή γάλα καρύδας

Ραδίκια

Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Άνηθος, μαραθόσπορος

Τριγωνέλλα

Λιναρόσπορος

Σκόρδο, πιπερόριζα, πράσινη παπάγια

Βάλσαμο λεμονιού

Ματζουράνα, τσουκνίδα, βρώμη

Βατόμουρα, σμέουρα

Σπιρουλίνα

Γλυκοπατάτα